Mar & Sol? Kyl maar ja sol hianoo se

Pikaraporttia Hilton Helsinki Airportista. Eipä ole ennen tullut oltua Suomen päässä lentokenttähotlassa, mutta tällä kertaa oli tällainenkin ratkaisu eteen tuleva. Palasin tänä aamuna 8 päivän Espanjan vierailulta, ja huomenna aamulla nokka nousee kohti Italiaa ja MOC-camppia & kisoja. Reenaaminen jatkuu hirmuistakin hurjempana, mutta seura vain vaihtuu Janesta Mäksään.

Espanjassa käytiin ensin rannikolla haistelemassa merituulia (joita tottavie riitti), jonka jälkeen siirryttiin Granadaan nauttimaan raikkaasta vuoristoilmasta. Ohjelmassa oli pitkiä vaelluksia, pari sprinttiä, lyhyempiä ja vähän pidempiä intervalleja, reilusti penkkaa ylös ja alas, kehon ja mielen huoltoa, hyvää ruokaa, hyvää viiniä, rentoutumista, tapaksia, vanhoja kotihoodeja, huikeita maisemia ja viimeisen lenkin päätteeksi palaneet pohkeet.

Kaiken kaikkiaan talven paras ja ammattimaisin harjoitusviikko myös harjoitusten välissä, mutta samalla myös todellinen rentoutumisloma mielelle parhaassa mahdollisessa seurassa. Polvikaan ei liikaa vaivannut. Tuntemuksia siellä edelleen on, mutta ei sellaisia, että harjoittelua suuremmin haittaisi.
Aurinkoenergialla toimiva mielikin (huom. ei keho) virkistyi ihan eri tavalla. Toivottavasti paistaisi Italiassakin.

Jotain kuva settiä saattaa tulla myöhemmin eetteriin. Tässä kuitenkin kaikki oleellinen:

There is no failure - only feedback

Viikon lepäsin... ja nyt olen reilun viikon taas harjoitellut.
Polvi on paremmassa kunnossa, mutta en tiedä voiko varsinaisesti sanoa, että se olisi "kunnossa." Tuntui, että sen viikon levon, kortisonin ja kuurin jälkeen ei ollut tapahtunut mitään edistystä, mutta aloitin harjoittelun ja nyt kun olen reilun viikon sen kanssa taas harjoitellut, niin tuntuu, että se on mennyt parempaan suuntaan. Kolmesti kävin viime viikolla matolla juoksemassa kovaa, ja muuten hiihtelin - ihan kelpo harjoitusviikko sinänsä. Hyvin se polvi siinä tuli mukana. On siellä tuntemuksia, mutta ei se nyt haitannut. Toivotaan parasta. Kyllä tuosta jo harmia on ihan riittävästi ollut. On tässä sentään harjoiteltua tultua, mutta hiihtäen lähinnä. Ei nyt varsinaisesti ollut sellaista suunnitelmissa tähän helmikuulle, kun pääpainon piti olla 200m ja 400m ratavedoissa, joita en ole muuten tehnyt yhtäkään kappaletta, mutta tehdään ne sitten myöhemmin.

Talvi alkaa kohdaltani olemaan kuitenkin niiin pitkälti voiton puolella, että päätin, että liukkaalla/lumisella en juokse enää metriäkään. Viimeisen reilun viikon aikana olenkin juossut sen mitä olen juossut aina matolla, ja joka kerta jotain reipasta/kovaa. Ei nyt mitään AaPeeNiinistömäisiä matontamppauksia, mutta sen verran, että pölyt ovat irronneet, ainakin keuhkoista. Muuten olen sitten hiihtänyt. Hiihtelyiden myötä onkin pidempiä pk-harjoituksia tullut tehtyä normaalia enemmän viimeisen 5 viikon aikana, mikä meikäläisen viime vuoden taustan huomioiden ei välttämättä ole lainkaan huono juttu. Juosten se on yleensä ollut kolme 1,5h-2h lenkkiä per viikko, joista yksi selkeästi reipasta. Nyt on tullut hiihdeltyä 3-4 parin-kolmen tunnin sessiota viikottain. Hiihtokilsoja onkin tullut tänä talvena enemmän kuin koskaan. Lopetin hiihtokauden edellispäivänä, ja mittariin kertyi lukemat 567km Ei nyt mitään hiihtoniilojen määriä, mutta mun näkemyksen mukaan juoksijalle/suunnistajalle ihan riittävästi - jos ei enemmänkin.

Seuraavaksi jotain ihan muuta.

Pieni plican poikanen...

...uiskentelee polvessa. Lauloi MRI.

Vaihtoehdot lyötiin tiskiin: Kuuri ja kortisonia tai tähystys ja lepo.
Näkisin, että jos haluan juosta tänä vuonna siellä missä haluan, niin toukokuussa pitäisi jo hieman liikahtaa. Siihen nähden kuukauden lepo tähän väliin ei oikein kuulostanut houkkutelevalta. Joten valitsin viikon (polvi)levon, tulehduskipulääkekuurin ja kortisonipistoksen.
Jos ei sillä, niin sitten ei. Sitten taistellaan. Rajoituksia ei ole.
Jos taas sillä, niin sitten ei suurta vahinkoa - erittäin kevyt viikko piti tähän väliin jokatapauksessa ottaa.

Mitään ei siis onneksi ollut rikki, eikä mitään rustovaurioon tms. viittaavaa näkynyt. Se vain ihmetyttää, että mistä syvyyksistä tuo plica on tuonne ilmestynyt, kun se jo kertaalleen vuonna 2002 poistettiin.