Viikon lepäsin... ja nyt olen reilun viikon taas harjoitellut.
Polvi on paremmassa kunnossa, mutta en tiedä voiko varsinaisesti sanoa, että se olisi "kunnossa." Tuntui, että sen viikon levon, kortisonin ja kuurin jälkeen ei ollut tapahtunut mitään edistystä, mutta aloitin harjoittelun ja nyt kun olen reilun viikon sen kanssa taas harjoitellut, niin tuntuu, että se on mennyt parempaan suuntaan. Kolmesti kävin viime viikolla matolla juoksemassa kovaa, ja muuten hiihtelin - ihan kelpo harjoitusviikko sinänsä. Hyvin se polvi siinä tuli mukana. On siellä tuntemuksia, mutta ei se nyt haitannut. Toivotaan parasta. Kyllä tuosta jo harmia on ihan riittävästi ollut. On tässä sentään harjoiteltua tultua, mutta hiihtäen lähinnä. Ei nyt varsinaisesti ollut sellaista suunnitelmissa tähän helmikuulle, kun pääpainon piti olla 200m ja 400m ratavedoissa, joita en ole muuten tehnyt yhtäkään kappaletta, mutta tehdään ne sitten myöhemmin.
Talvi alkaa kohdaltani olemaan kuitenkin niiin pitkälti voiton puolella, että päätin, että liukkaalla/lumisella en juokse enää metriäkään. Viimeisen reilun viikon aikana olenkin juossut sen mitä olen juossut aina matolla, ja joka kerta jotain reipasta/kovaa. Ei nyt mitään AaPeeNiinistömäisiä matontamppauksia, mutta sen verran, että pölyt ovat irronneet, ainakin keuhkoista. Muuten olen sitten hiihtänyt. Hiihtelyiden myötä onkin pidempiä pk-harjoituksia tullut tehtyä normaalia enemmän viimeisen 5 viikon aikana, mikä meikäläisen viime vuoden taustan huomioiden ei välttämättä ole lainkaan huono juttu. Juosten se on yleensä ollut kolme 1,5h-2h lenkkiä per viikko, joista yksi selkeästi reipasta. Nyt on tullut hiihdeltyä 3-4 parin-kolmen tunnin sessiota viikottain. Hiihtokilsoja onkin tullut tänä talvena enemmän kuin koskaan. Lopetin hiihtokauden edellispäivänä, ja mittariin kertyi lukemat 567km Ei nyt mitään hiihtoniilojen määriä, mutta mun näkemyksen mukaan juoksijalle/suunnistajalle ihan riittävästi - jos ei enemmänkin.
Seuraavaksi jotain ihan muuta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti