Viimeiset viime vuodesta

Päätin julkaista vihdoin ja viimein viime kauden perusdatat näin blogissakin. Luvuista ja lukujen takaa on tehty analyysiä taulukkoon jos toiseenkin. Tarinaa lukujen takana on myös monenlaista, mutta tällä kertaa niistä ei blogahdeta sen enempää.

Vuosiluvut 1.11.2010-31.10.2011

Määrää: (Suluissa 2010)
Reeniä: 523h (467h)
Harjoituksia: 606 (407)

max: 3% (2%)
vk: 8% (13% )
pk2: 5%
pk1: 67% (pk1 + pk 2 70%)
kevyt: 7% (9%)
voima: 10% (5%)

Noususumma: n.45000m (n.65000m)
(Polarilla mitattu noususummia, joita korjattu ja arvioitu oman arvion mukaan, eli suuntaa antava, muuta suhteellisen todellinen)

Matkaa:
Jalalla: 4565km (3500km)
Hiihtäen: 111km (8km)
Pyörällä: 76km (653km)

Lajeittain:
Juoksua: 330h (212h)
Vaellusta: 34h (86h)
Hiihtoa: 9h (1h)
Pyöräilyä: 4h (36h)
Vesijuoksu: 11h (8h)
Koordinaatio: 32h (18h)
Suunnistusta: 45h (76h)
Voimaa: 54h (25h)
Pelejä: 3h (3h)

Kuukausittain:
Marraskuu: 34h 297km (40h 196km)
Joulukuu: 54h 366km (57h 316km)
Tammikuu: 59h 424km (56h 424km)
Helmikuu: 51h 424km (47h 332km)
Maaliskuu: 56h 526km (42h 307km)
Huhtikuu: 43h 396km (23h 153km)
Toukokuu: 41h 383km (35h 324km)
Kesäkuu: 37h 353km (33h 261km)
Heinäkuu: 49h 450km (46h 387km)
Elokuu: 30h 258km (37h 314km)
Syyskuu: 30h 328km (26h 233km)
Lokakuu: 40h 361km (24h 225km)
---
Marraskuu/2011: 47h 423km
Joulukuu/2011: 59h 501km

Suunnistusta:
44h 32min (76h 15min)
475km (680km)
Kilpailuja: 38 (47) - ei välttämättä ihan tarkka lukema.
Sprinttikisoja: 17.

Muuta:
Sairas: 6 päivää (12 päivää)
Loukkaantunut: 16 päivää (35 päivää) (Joista 11 päivää varpaan ja polven telomisesta kesällä)
Matkustuspäiviä (yli 4h päivässä yhteen suuntaan): 96 (69)


Se vuodesta 11. Nyt on 12 ja työt sen eteen pitkälti kolmannella kuukaudella.
Viime vuoden jälkimmäinen puolisko opiskelujen viimeistelyineen ja muine juttuineen tiputti miehen jonkinmoiseen suppaan, mutta sieltä nouseminen on alkanut. Arriba!


Samalla haluan esittää vielä kiitokset kaudesta 2011 yhteistyökumppaneille

Season's Greetings

Blogi vietti ylimenokautta puolitoista kuukautta isäntäänsä pidempään. Nyt blogihiljaisuus on kuitenkin päättynyt ja sanoja toistensa perään alkaa ilmestyä taas entiseen malliin.

Mennyt kausi on mennyttä, ja tuleva kausi on tulevaa. Molemmista hiukan lisää myöhemmin. Harjoituskausi on täydessä tohinassa, ja seuraava reeni odottaa taas oven takana. Kilometrejä koneeseen sano.

Syys tä

On se vaan kovaa touhua tuo opintojen viimeistely kahdentoista tunnin työpäivinensä. Ei ole ikinä ollut kulku ja juoksuvire niin hukassa kuin viimeisen kahden kuukauden aikana. Ne kerrat, kun lenkillä on tuntunut (fyysisesti) hyvältä ovat yhden käden sormilla laskettavissa. Todellinen antikliimaksi oli viikon ja kahden takaiset AV-testit ja 25-Manna. Olin niin lahna molemmissa, että oikein hävettää. Varsinkin AV-testeissä tarpostin sellaisessa suossa, että radallakin keskisykkeet jäi vk1:sen puolelle. Eiii mihinkään. En ole varmaan 10 vuoteen ollut niin hidas. Jalat täysin poissa pelistä.

Mutta katso. Kun sain viikoksi irtauduttua tietokoneelta niin fyysisesti kuin henkisestikin, niin elimistössä ja lihaksistossa tapahtui jotain ihmeellistä. Eilen kävin juoksemassa Esakalliohölkässä 10,4km 34.40. Ei nyt todellakaan mitään kuuhun meno tavaraa, mutta kun alla oli perjantailta vuoden pisin juoksulenkki ja lauantailta koko päivän seisoskelut HV-keskuksessa, niin olen kyllä enemmän kuin tyytyväinen. Tasainen 3.20 vauhti tuntui jopa suht helpolta ja vikalle kilsalle sain iskettyä vielä kunnon kirivaihteenkin silmään. Kero tosin meni pari sataa metriä ennen maalia ohi, mut se onkin juoksija. Eilinen oli hyvä esimerkki siitä, miten jokin täysin merkityksetön juoksu voi olla henkisesti tärkeä. Ei sitä takamatkaa omaan tasoon olekkaan niin paljoa, mitä viikko sitten vielä kuvittelin. Reenejä odotellessa.