lauantai 8. marraskuuta 2014

Tärkeintä ei ole osallistuminen

Tunnusluvut 1.11.2013-31.10.2014


Määrää: (Suluissa 2013 ja 2012)
Reeniä: 412h (435h) (523h)
Harjoituksia: 414 (439) (361)

max:     2% (3%)  (2%)
vk:        7% (10%)  (6%)
pk2:      6% (6%)  (8%)
pk1:    68% (68%)  (65%)
kevyt:   5% (9%)  (8%)
voima: 12% (4%)  (11%)

Matkaa:
Jalalla:   3774km (3703km)  (3348km)
Hiihtäen:    50km (568km)  (93km)
Pyörällä:   448km (251km)  (3km) (+ n. 1500km työmatkapyöräilyä, jota en laske mihinkään)

Lajeittain:
Juoksua:      268h (235h)  (235h)
Vaellusta:      20h   (30h)  (22h)
Hiihtoa:           4h   (45h)  (8h)
Pyöräilyä:      19h   (13h)  (0h)
Vesijuoksu:      0h (1,5h)  (2h)
Koordinaatio: 19h  (10h)  (22h)
Suunnistusta:  36h  (55h)  (37h)
Voimaa:          48h  (18h)  (43h)
Pelejä:               0h (0,5h)  (2h)

Kuukausittain:
Marraskuu:    40h 264km (31h 275km)  (47h 423km)
Joulukuu:      56h 438km (29h 275km)  (59h 501km)
Tammikuu:    46h 404km (43h 227km)  (48h 426km)
Helmikuu:     28h 171km (35h   68km)  (45h 322km)
Maaliskuu:    42h 415km (55h 412km)  (40h 401km)
Huhtikuu:      38h427 km (37h 395km)  (30h 314km)
Toukokuu:     30h 324km (37h 366km)  (18h 196km)
Kesäkuu:       33h 231km (33h 302km)  (17h 159km)
Heinäkuu:     36h 400km (46h 411km)  (17h 168km)
Elokuu:         28h 268km (31h 353km)  (17h 142km)
Syyskuu:       25h 303km (29h 322km)  (16h 157km)
Lokakuu:       11h 130km (31h 298km)  (16h 141km)

Suunnistusta:
35h 16min  (55h 15min)  (36h 34min)
367km        (516km)  (352km)

Kilpailuja:      21 (42)  (14)
Sprinttikisoja: 12 (15)  (11).

Muuta:
Sairas: 12 päivää (8 päivää) (6 päivää)
Loukkaantunut: 53 päivää (71 päivää) (11 päivää)
Matkustuspäiviä (yli 4h päivässä yhteen suuntaan): 65 (68) (59)


- Olihan siinä taas kausi. Hohhoijjakkaa. Vaivaa oli jos jonkinmoista. Talvella säärivaivaa ja kyljen telominen, kesemmällä punkinpuremaa ja antibioottikuuria, Jukolassa murtunut kylkiluu, ja loppukesän vaivasi plantaarifaskiitti. Kruunuksi kauden ainoa nuha iski SM-sprintin päälle.
Mutta niistäkin huolimatta olisi sen tossun kaiken järjen ja kokemuksen mukaan paremmin pitänyt liikahtaa. Kisoissa tein pääosin hyviä suorituksia, mutta keskinkertaisia tuloksia. Jossain vaiheessa ruksasin yli paperille kirjatut tavoitteet, koska turhauduin siihen, että harjoittelusta huolimatta koneesta ja jaloista ei sen enempää irronnut. En tiedä irtoaako enää koskaan. Sen verran syvässä montussa sitä kerran käytiin, ja vieläkään sieltä ei ole noustu. Tähän asti on ollut jatkuva usko siihen, että kyllä se tästä ihan kohta taas kuluksi muuttuu, mutta saapa nähdä. En pidättele hengitystä sen suhteen. Aina välillä on tuntunut siltä, että sieltä se muutaman vuoden kateissa ollut kulku alkaa taas pilkottaa, mutta ei sitten kumminkaan. Tässä hommassa ei varmuuskopiot pelasta, eikä voi palata siihen kohtaan kun vielä oli palikat kasassa.
Ehkä se tästä joskus vielä – ehkä ei. Aion kuitenkin katsoa, mutta tehdä sen ilman kirjattuja tavoitteita. Vaikka kisat onkin tämän urheilemisjutun ruoka lautasella, niin lopulta kuitenkin tykkään siitä sopan keittämisestäkin aika paljon. Taidan itse asiassa lopettaa tämän tähän ja lähteä lenkille saman tien. Se on kivaa.




4 kommenttia:

Nimetön kirjoitti...

Suuri suunnistusguru, oisko ollu juurikin Sepi totesi jossain lausunnossaan takavuosina sanat: valhe, emävalhe, tilasto...tosin tämähän ei sitä ole, onneksi?

Mädi kirjoitti...

Tämähän on mitä suurimmissa määrin juuri sitä - superlatiivi. Lukemat toki pitävät paikkaansa, mutta lopulta kertovat kovin vähän siitä, mitä niiden takana on.

Alla oleva esimerkki ei koske minua, mutta kuvastanee paljon sitä, mitä tilasto voi kertoa:
Henkilö X korvaa jokaviikkoisen 4h (18km) kävelyvaelluksen 2h (26km) juoksulenkillä. Harjoitustunteja kertyy 100 vähemmän vuodessa. Taantumaa harjoitusmäärissä?

Nimetön kirjoitti...

Onko testeissä ja eri osa-alueilla tapahtunut lukujen valossa kehitystä 2-3 vuoden aikana: testijuoksutulokset? Onnistumis-% arvokisoissa, Maksimitaso arvokisoissa? Virheet % tai sek/km arvokisoissa? Entä onko palautuminen riittävää? lepo?

Mädi kirjoitti...

Sen jälkeen kun 2012 Tammikuussa tipahdin monttuun, fyysisellä puolella ei ole tapahtunut minkäänlaista kehitystä.

Sen sijaan taitopuolella on paljonkin - ainakin kun puhutaan sprintistä. Sprintin virhe % ja virheet / km ovat laskeneet reilusti, ja vastaavasti tietenkin onnistumisprosentti, niin "arvo" kuin muissakin kisoissa noussut.

Lepo on sitä, mihin työssäkäyvällä on aikaa. Sillä osastolla parhaiten pystyy itse vaikuttamaan, kun menee joka ilta 22.30 nukkumaan, ja heräilee siinä kuuden seitsemän välissä ilman kelloa.