sunnuntai 17. heinäkuuta 2011

Half

Debytoin eilen puolen maratoonin matkalla Iissä. Tavoite oli juosta alle 1.12, tasaisesti 3.25 tonneja läpsyttäen, ja sitten 16km jälkeen kiristää. Puoleen matkaan meni juurikin aikataulun mukaan ja hyvinkin helpon tuntuisesti. Sykkeetkin oli vielä meikäläisen puolella. Sitten tulikin samantien maha kipeäksi ja juoksusta ei tullut enää mitn. Koitin vähän hidastaa, mutta ei auttanut. Puskan puolelle piti poiketa. Senkin jälkeen kipuilut magassa jatkuivat, joka teki juoksemisesta jokseenkin nihkeää. Ei siinä suuremmin menohaluja enää ollut, vaikka sinänsä varsin helpolta tuntuikin. Tiedä sitten oliko syynä aamuiset riisipuurot vai torstaina tankkaukseksi vedetty kilo mustikoita. Paska homma anyway.


1.        0:03:31,1    0:03:31,1
2.        0:06:50,2    0:03:19,1
3.        0:10:12,0    0:03:21,8
4.        0:13:35,7    0:03:23,7
5.        0:17:02,8    0:03:27,1
6.        0:20:33,2    0:03:30,4
7.        0:23:58,5    0:03:25,3
8.        0:27:22,2    0:03:23,7
9.        0:30:48,1    0:03:25,9
10.      0:34:16,7    0:03:28,6
10,55. 0:36:03,3   0:01:46,6 (3:25/km)
11,55. 0:39:45,3    0:03:42,0
12,55. 0:43:16,7    0:03:31,4
13,55. 0:46:58,1    0:03:41,4
14,55. 0:50:24,7    0:03:26,6
15,55. 0:53:55,3    0:03:30,6
16,55. 0:57:28,1    0:03:32,8
17,55. 1:00:59,9    0:03:31,8
18,55. 1:04:29,8    0:03:29,9
19,55. 1:08:01,6    0:03:31,8
20,55. 1:11:35,6    0:03:34,0
21,1.   1:13:11,6   0:01:36,0


Sen verran jäi hampaankoloon, että joku puolikas pitää vielä syksyn kalenteriin asettaa. 3.9 olis Finlandia-maraton Jyväskylässä - silloinhan ei taida olla mitään muuta. Reitinkin pitäisi olla selkeästi eilistä nopeampi.

1 kommentti:

Nimetön kirjoitti...

ihan hyvä tulos ankkurilaiselle kaverille::)) ja viel täs vaiheessa kautta...litulsa