Tänään olisi tarkoitus jatkaa harjoitteluksi kutsuttavaa toimintaa.
Ja täältä löytyy kuvia Portugalin leiriltä:
http://people.cc.jyu.fi/%7Etutakari/madison/kuvat/potugal2007/
ja joitain karttoja löytyy täältä:
http://people.cc.jyu.fi/%7Etutakari/madison/maps/portugal%20mapaa/
Sieltä löytyy ihka ensimmäinen suunnistusreenini Portugalin maassa. Tämä reeni vedettiin Sunan kanssa "kilpaa" yhteislähdöllä, tosin sellaisella lisä säännöllä höystettynä, että syke ei saanut missään vaiheessa nousta yli Aerobinen kynnys-10pykälää. Oli vähän totuttelemista kartoitustyyliin vielä. (eli kun mulla on alempi kynnys 170, niin sykkeen piti pysyä alle 160)
Sieltä löytyy myös yksi Sunaa vastaan juostu kova reeni, yhteislähdöllä luonnollisesti. 11,8km 61min, tosin ykköselle juostiin tosi hiljaa. Vauhti just yli viittä.
Sitten on se toinen kisa. Ekan kisan kartan voi bongata vaikka Thierryn sivuilta. Suuremmat koukkurastit kerrottu kartan reunassa.
Neljäs kartta on osa pidempää rauhallista harjoitusta. Sen alku. Harjoituksen loppu risteili samassa maastossa, muun muassa beachia pitkittäin, kun tässä mentiin poikittain. Varsin mukavaa, sillä hiekka oli hyvää juosta, eikä sellaista pehmeää skeidaa. Muutenkin kiva maasto.
MAPAAA!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti