Betonia

Betonia tarjottiin oikein urakalla tässä viime päivinä. Ensin Stadi-sprinttiä Itä-Pasilan betoniviidakossa, ja eilen Prismarasteja BetoniEliitissä.

Stadi-sprintti oli aika mielenkiintoinen ja haastava sprintti eri tasoineen. Välillä kartta ei ollut monitasoisuudesta johtuen täysin yksiselitteinen ja osa paikoista oli sellaisia, että niiden kuvaaminen yksiselitteisesti ei olisi edes mahdollista. Eihän tällaisia maastoja - ainakaan kaikkia tasoja hyödyntäen - voisi oikein isommissa kisoissa käyttää, mutta mielestäni tällaiseen pienempään kisaan tämä kyllä sopii oikein mukavasti. Täytyy antaa probsit Jyryn väelle, että uskalsivat järjestää tällaisen kisan tällaisessa maastossa. Hienoa. Sen sijaan kaikille juoksijoille ei voi probseja antaa - sen verran härskiä toimintaa useammassa paikassa. Ja tässä tapauksessa se ei edes johtanut hylkäykseen. Väliajat puhukoot puolestaan.

Itse olin alussa jokseenkin huonolla keskittymisellä liikkeellä, jonka seurauksena leivoin ykkösen ympyrässä täysin ennenkuulumattoman kämmin. No se toimi hyvänä herätyksenä, ja loppuradan suunnistustehtävät klaarasin tasoineen ja muineen suhteellisen hyvin. 3. rastilla sen sijaan tuli aikatappiota isosti. Kuten kartasta voi havaita määrite oli väärin - sellainen, jota ei voi olla edes olemassa. Tulkitsin asian sitten niin, että rasti olisi toisella puolella muuria, mitä se sitten oikeasti oli. Siellä kävin ihmettelemässä ja toteamassa, että juupajuu.

Lihaksistokin tuntuisi olevan taas paremmassa jamassa. Jokseenkin löysää meno vielä oli, mutta jaksoin sentään juosta. Viimeisen 2,5 viikon aikana ne fiilikset ovat olleet aika harvassa, tai niitä ei oikeastaan ole ollut. Ehkä kroppa alkaa tottua antibiootteihin tai jotain muuta. Pääasia, että tuntuu taas vähän normaalimmalta.

Stadi-Sprintti 2014

Prismassa oli hyvää suunnistamista, ja tuntui että lihaksisto toimi metsässäkin ihan hyvin. Toki maastopohja oli varsin ystävällistä. Juoksu ja vauhti tuntuivat paremmilta, mitä tuloslista sitten lopulta näytti. Ihan kivaa kuitenkin, kun edes itse tunsi pääsevänsä metsässä johonkin. Fiilis aivan eri planeetalta, mitä viimeiset 2,5 viikkoa. Pikkuhiljaa parempaan päin.

Prisma-rastit 2014

Stadi-Sprintti 2014 (Kuva: Harri Hytönen)

Kamala luonto

No middle distance for me today.

Olo ja elimistö on pysynyt terveen tuntuisena, mutta lihaksisto on yhtä velliä. En tiä onko tauti vai antibiootit vai mikä, mutta lihakset on täysin voimattomat ja löysät. Veikkaan, että antibiootit ovat vetäneet lihakset löysäksi.
Keskiviikkona reisi vielä kipuili, mutta torstaista lähtien se on ollut täysin kivuton. Punainen läikkäkin lähti hyvin nopeasti antibioottien aloittamisen jälkeen, ja nyt siitä erottaa kunnolla enää puremajäljen. Torstaina ja eilen kävin juoksemassa, ja oli kyllä kaamean tuntuista. Totesinkin sitten eilen verkkalenkin jälkeen, että parempi jättää keskari väliin. Joskus nuorempana olisin taatusti lähtenyt (enkä välttämättä tajunnut edes kisan jälkeen, että siinä ei ollut mitään järkeä), mutta hiukan kokeneempana osaan sanoa, että 2 kovaa starttia saman päivän aikana ei ehkä tähän kohtaan ole nyt se optimaalisin vaihtoehto juuri minkään kannalta. Toivotaan, että ensi viikolla Stadissa ja Prismassa olisi lihaksistossa jo vähän tuntoa.

Kamala luonto - Jarkko Vehniäinen - HS 24.5.2014

Herkkupala Etelä-Suomesta

Osallistuin näköjään Ravintolapäivään myös oman pop-up ravintolan merkeissä. Tarjolla oli laatulihaa Etelä-Suomesta, mädin kera.
Eilen illalla näytti tältä:

Tänä aamuna tältä:

Takareisi kipeytyi sunnuntai-iltana. Meinasin, että se on kaamiassa jökissä, mutta maanantai-iltana löysin takareidestä punaisen läiskän (ja reisi oli selkeesti sunnuntaita kipeämpi). Tiistai-aamuna se ei ollut enää niin kipeä, mutta läiskä oli kasvanut. Lääkäriin siis. Spekulaationa punkin purema ja mahdollinen borrelioosi-tartunta. Infektiota ei vissiin näin aikaisessa(?) vaiheessa pysty toteamaan - tosin ei tietoa, koska se purema on tullut. Onneksi todennäköisyys tartunnan saamiseen on suhteellisen pieni, ainakin tämän lähteen mukaan. Lääkkeeksi 2-3 viikon antibioottikuuri - ensimmäinen 15. vuoteen. En tykkää antibiooteista enkä siitä, miten niitä käytetään, ja aina välttelen niitä viimeiseen asti. Mutta en halua borrelioosiakaan, joten ei se auta. Urheilla saa normaalisti, ellei tule lisää oireita (kuumetta tms.). Tosin tällä hetkellä tuo takareisi on sen verran kipeä, että en juosta oikein pystyisikään - tosin vähemmän kipeä kuin eilen, joten ehkä kohta. Pyöräily kyllä luonnistuisi. Katsotaan josko sitä. Ai niin, kuurin takia pitää välttää auringon paisteessa olemista (tai laittaa kunnon rasvat pintaan). Perse! 

Herkkuja Keski-Suomesta

Lauantaina vietettiin ravintolapäivää. Ei löytynyt yhtään Keski-Suomalaista pop-up -ravintolaa, mutta Koreassa, Kiinassa, Vietnamissa ja Intiassa tuli pyörähdettyä.

Siispä päätin tarjoilla kaikille herkkusuille pari Keski-Suomen maakunnan herkkupalaa. Bon appétit.

Harjoitus 14.5.

Keuruun Kisailijat 100v 2014

Ulkonäön ja esillepanon ei kannata antaa hämätä. Voin vannoa, että maku oli hyvinkin rapsakka ja suutuntumaa löytyi.

A day late, en krona short

10mila14. Valmennusjohto sovitteli droppipipoa päähän. Viikkoa ja kahta ennen harjoitusväsy tai jokin muu varsin negatiivisesti menoon vaikuttava ikävyys osui huonoon saumaan. Ei siinä auttaneet talven esitykset, ei vaikka itse tiesi asian laidan paranevan. Tutti ja taa.

Lähtösoiro oli tänä vuonna harvinaisen tumainen jos sattui starttaamaan avaukseen yli sadan numerolla porukan keskeltä. Alun kapealla polkupätkällä tummaa hiekkaa oli niin paljon ilmassa, että hyvä että eteenpäin näki. Sitä saikin sitten niistää ulos silmistä ja nenästä seuraavat päivät.

Tiomila 2014

Juoksin ihan alun mielestäni erinomaisesti. Metsään kun puskettiin, niin ukkoa oli joka uralla niin paljon edessä, että pakko oli hakeutua koko ajan enemmän vasemmalle ja vasemmalle ja kiertää porukkaa. Iskin sen minkä kintuista irtosi mäen päälle, että pääsisin jonkinmoisiin asemiin. Mäen päällä olinkin jo selvinnyt pahimmasta ruuhkasta, mutta kärki meni puolisen minuuttia edellä. Sama oli tilanne kun päästiin tielle. Jos olisi oikein hyvässä kunnossa, niin tuon eron olisi voinut pienellä ylivauhdilla juosta kiinni, mutta nyt ei ollut mitään puhetta. Varsinkaan, kun alku oli tullut vedettyä jo täydellä höögillä. Valmennusjohdon ohjeet olivat auttaa ykkösjoukkueen juoksijaa tarvittaessa. Tiepätkällä sain kelattua tutun paidan kiinni. Varmistin, että samalle hajonnalla mennään, ja menin ohi. Parempaan en pystynyt. Alku meni varsin mainiosti. Ekalla TV:llä (200) eroa letkan kärkeen oli tuo samainen reilu puoli minuuttia (Teräsmies tosin oli letkasta karussa 20 sekunnin verran). Jossain vaiheessa ennen TV:tä Kiril puski ohituskaistaa ohi sellaista kyytiä, että ihan kirjaimellisesti kävi kateeksi. TV:n jälkeen homma pysyi edelleen hyvin gripissä. Pari väliä peesailin Matti Koivistoa, joka peesaili IKHP:n kakkosjoukkuetta. Se oli kuulemma vetänyt koko matkan helkutin hyvin. Mikäs siinä sitten. Selkä meni vaihtoon, kun 169:lle tein koko reissun ainoan suunnistuvirheen. Koukkasin about 15 sekuntia - väitän kyllä, että juomapiste ei ollut maastossa ja kartassa samassa paikkaa, joka johti samaistusvirheeseen.  Yleisörastille olisi pitänyt tajuta hakea vielä ylhäältä polkua alle rinteessä puskemisen sijaan. Loppu tuli kuitenkin muutoin ilman virheitä, joskin viimeisen 1,5km aikana ero kärkeen kasvoi silti tasaisesti. Vaihdossa 2:10 suuren ja mahtavan EKSJÖn kakkosjoukkuetta perässä. Vamos! Olin silti varsin tyytyväinen. Eturivin lähtöpaikalla tai paremmassa kunnossa olisin voinut tulla alle minuutin kärjestä. Mutta näillä sitruunoilla tähän, ja sitten kohti seuraavia haasteita.

Maija-Sprint

Karsinta:

M-Sprint 2014 karsinnan viimeinen rasti (Ilkka Saarimäki)

M-Sprint 2014 karsinta

Finaali:

M-Sprint 2014 finaali & HL1

Hyviä suorituksia molemmat. Karsinnassa virhettä 1 + 5 sekuntia (rv:t) ja finaalissa 9 sekuntia (rv:t). Tällä vauhdilla tähän: Tulokset


Houmenna pari sanaa Toimilasta. Tai vähintään kartta.