Cordy

Kun kompassi osoittaa Four Sigma Foods:n verkkokaupaan, kannattaa muistaa alennuskoodi "Mädi".

"Mädi" koodilla 5 euron alennus koko ostoskorin loppusummasta, ja ostos voi sisältää mitä tahansa verkkokaupan tuotteita.

Yli 70 euron tilaukset lähtee ilman postikuluja. Asiakkaan on mahdollista siis jakaa isompi tilaus 75 euroisiin köntteihin ja saada 5 euroa alennusta jokaisesta + vielä ilmaiset postit.

Oma suosikkini on Instant Cordyceps, josta voi lukea lisää alla olevista linkeistä. Suosittelen testaamaan.
101 - Cordyceps
The King of Training Boosters
Science

Tutkimuksissa on todettu Cordycepsin hyödyiksi urheilijan näkökulmasta mm.:
-Tehostaa ATP-tuotantoa
-Parantaa hapenottokykyä
-Nopeuttaa palautumista


Cheers to that!

Laajavuori Extreme Total Supreme

Ei nyt niin kovin extreme, eikä kohdallani edes total supreme, sillä juoksin vain 5km. Mutta Laajavuori!
Puolustuksekseni totean, että piti juosta koko total supreme 20km, mutta viikon takainen nuha ja sitä seurannut jälkitukkoisuus, joka oli vielä lauantainakin hieman läsnä muutti suunnitelmat. Mietin pitkään, että lähdenkö ollenkaan, mutta kyllä hyvää tapahtumaa pitää lähteä tukemaan.
Mutta juoksin siis tosiaan vain sen vitosen, kuten myös kaksi vuotta sitten. Aika oli nyt 15 sekuntia huonompi, mutta lähtökohdat kisaan aika erit (sekä puolesta että vastaan), joten ei johtopäätöksiä.

Let's Run 2013

All Night Hawk Long

Viime viikonloppuna juostiin Oslon länsipuolella Vestmarkan mystisissä metsissä all time first Night Hawk viesti. Kahdeksan osuutta, 4 yöllä ja 4 päivällä. Mistään suurviestiin liittyvästä on turha puhua samassa lauseessa, mutta hieno ja kovatasoinen tapahtuma oli saatu aikaan. Näkisin, että kyllä tässä pohjaa on suuremmankin tapahtuman luomiselle, siksi hyvätunnelmainen kisa oli. Maininnan ansaitsee myös leimausjärjestelmänä käytetty EmiTag, joka ainakin itsellä oli ensimmäistä kertaa (leimaus)käytössä. Uskomattoman toimiva systeemi ja erittin miellyttävä tavalliseen emitiin verrattuna. Toivottavasti tästä saadaan nauttia tulevaisuudessa ihan kaikissa kisoissa.

Ankkurin jengi ei ollut ihan ykkösmiehistöllä liikkeellä, mutta siitäkin huolimatta tulokseksi kirjattiin kohtuullinen 10. sija. Sama henkilö sai juosta sekä yöllä että päivällä, ja meillä tuplaajia oli kaksi.
Itse olin toinen tuplaajista: osuudet 1 ja 8. Yö-pätkä meni kohtuullisesti ja päivä hyvin. Tiedä johtuiko siitä, että edellinen yösuunnistus oli Tiomilassa, mutta yöllä alkumatkasta oli hieman hakemista, enkä oikein tahtonut löytää sopivaa omaa rytmiä menoon ja väleillä tuli vähän seilattua. Sitten tein selkeän virheen, jonka jälkeen päätin, että nyt homma haltuun ja vain ja ainoastaan omaa työtä. Loppu tulikin sitten puhtaasti.

Päivällä jalat olivat todella väsyt. Harjoitusväsymystä oli jo valmiiksi reissuun lähtiessä, eivätkä suht'raskas model-event ja edellisenä yönä juostu yö-osuus varsinaisesti asiaa auttaneet. Päätin, että koska vauhtia ei löydy, suunnistan edes puhtaasti, ja niin aika pitkälti myös tein.

Tulokset

Hieno reissu ja hieno, hieman rennomman oloinen viesti kaikenkaikkiaan. Kartat alla.

Night Hawk 2013 - 1.osuus yö

Night Hawk 2013 - 8.osuus päivä