Uutta tulemaan

Alkais olemaan taas vuodenvaihtumiset lähellä - ainakin jonkun kalenterin mukaan. Suunnistajan vuosihan vaihtuu perinteisesti loka-marraskuun vaihteessa. En ole oikein koskaan jaksanut vuoden vaihtumisesta sen kummemmin innostua, mutta tällä kertaa odotan vuoden vaihtumista ehkä enemmän kuin koskaan, sillä siinä menee se maaginen raja, josta jokunen kuukausi sitten lääkärin kanssa sovittiin, että jos hyvin menee, niin silloin saa alkaa lisäämään harjoitusohjelmaan sekä määrää että tehoa.
Ja hyvinhän se on mennyt. Ainoat vastoinkäymiset tulivat jouluna, kun sain jonkun virus(?)taudin. Ei mitään kunnon tautia kuitenkaan... Ei vuotanut nenä, ei tukkoisuutta, ei pärskityttänyt, eikä muutakaan, mutta aamuisin ja iltaisin oli kurkku vähän karheena ja jotenkin puolikas olo. Lenkille lähtemisen kanssa oli sellainen fifty-forty. Otin kuitenkin varmuuden vuoksi 4 päivää lepoa, ja reenasin loppuviikonkin varsin maltillisilla sykkeillä. Nyt taas mennään.

Joulunviettoon on yleisesti ottaen kahdenlaista letkaa tarjolla. On se Jessen synttärit letka, ja sitten se kulutushysteria/mässäily letka. Itse en oikein istu kumpaankaan, vaan lähinnä urheilijoiden letkaan, ja sen suhteen joulu on kyllä paskhin aika sairastaa, sillä joulu on myös parasta aikaa harjoitella. Vapaata miltei kaikesta. Ruokaa on jatkuvasti tarjolla ja lepäämiseen (lue: palautumiseen) on reilusti aikaa. Siinä voisi harjoitella kuten leirillä täysihoidolla, mitä nyt välillä saa keittiössä auttaa. Mutta kun vain puuhastelet sisällä, niin eihän siinä tule edes nälkä. Aaton perinteinen (ja pakollinen) 2h lenkkikin jäi tekemättä - sekös söi miestä. Ehkä ensi Jouluaattona juoksen/hiihdän sitten 4 tuntia. Sitä odotellessa tervettä tulevaa vuotta ja ensi joulua kaikille!

Have a good one!

FSF Christmas

HeyHou!


N-Y-T ... Nyt, eli just nyt tästä hetkestä eteenpäin  Four Sigma Foods:n verkkokaupasta kaikkiin tuotteisiin ja tilauksiin -5€ alennus alennuskoodilla: Mädi.

"Mädi" koodi antaa siis 5 euron alennuksen koko ostoskorin loppusummasta, ja ostos voi sisältää mitä tahansa verkkokaupan tuotteita.

55 euron tilaukset lähtee ilman postikuluja. Asiakkaan on mahdollista siis jakaa isompi tilaus 60 euroisiin köntteihin ja saada 5 euroa alennusta jokaisesta + vielä ilmaiset postit.

Omat suosikkini ovat Instant Performance (more info) & Instant Longevity (more info). Suosittelen tutustumaan. Lisätietoa näistä ja paljon muusta FSF:n blogissa.

Go shopping!

Run Rudolph Run

Jinglet vaan kaikille - ja junglet niille onnekkaille, jotka ovat jossain lämpimässä.
Voisin taas sanoa sanan tai kaksi Jyväskylän katujen hoidosta tai Hipposhallin sortumavaaran alla olevista kaarteista, mutta totean vain positiivisesti, että onneksi on juoksumatto ja hyvät kengät.

Reenit ovat sujuneet hyvin, ja minkäänlaista takapakkia ei ole tullut. Olen malttanut pitää määrät ja tehot annettujen rajoitusten puitteissa. Se on hieno tunne, kun joka lenkillä tuntee olevansa paremmassa kunnossa. Hyvältä siis näyttää. Meikäläisen joulu tulleekin vuodenvaihteessa, kun saan ottaa toisen reenin päivittäiseen ohjelmaan ja alkaa lisäämään määriä ja tehoja. 21 päivää - laskin ihan itse.


Jos joululahjat on vielä ostamatta, niin tässä pari erinomaista vinkkiä:

Inov-8 kengät : nautitaan ulkoisesti.


FSF Instant drinks : nautitaan sisäisesti.
(Muista: Kaikista FSF tuotteista -5€ alennus alennuskoodilla: Mädi)